クコの実


今日から10月
あぁ~今年もあと三か月 ぼやぼやしていると今年がおわってしまう 025.gif

しのぎ易くなったので、家事もお遊びもブラッシュアップも
精力的にこなそうと思う日々です


e0177271_06565924.jpg



先月、『あさイチ』で取り上げられていた「クコの実」
以前から肩こり防止に効能があると聞き、試してみようと思っていました

が、中国産しかなく、躊躇していました

「ゴジベリー」とも呼ばれ、中国では3千年以上前から
漢方にも使われていたスーパーフードなのだそうです

台湾・中国の八宝茶にも入っていますね

杏仁豆腐に3粒ほど乗っているのを食べるくらいで、身近な食材ではありませんでしたが、
今回、大量買いして毎日のように食べています

干してあるので、そのままでは硬いので、ヨーグルトに
入れる時は、水にふやかしてから食べています

同じくスーパーフードのチアシードも入れて

干し柿とグリーンレーズンを足して割ったような味・食感


e0177271_06562170.jpg



300g入りを買いました

1日20粒で良いそうで、食べ過ぎると下痢をしたり血圧が下がり過ぎるそうです

・ビタミンC、ポリフェノールを含み、肌の老化防止
・血流を良くし肩こり予防 (高血圧にも良い)
・基礎代謝を上げる
・コレステロールを抑制する

私にとって必須やん(笑)


e0177271_06564035.jpg



デザートだけではなく、野菜たっぷりスープにも入れて煮込んでいます
寒くなると、私の朝食はパンをやめて、野菜たっぷりスープに切り替えています

昨冬、これと間食を減らして2か月で3㎏減でした
半年で6㎏減
でも、バンを食べて間食してゴロゴロして、元に戻ってしまったバカな私 (号泣)


ジョコビッチもパン(グルテン)をやめて、体質改善をして強くなったとか・・・

でも、パン好きだし、手軽だし、やめられない ショボン 014.gif




[PR]
by pintaro23 | 2016-10-01 07:30 | 日々の暮らし | Trackback
トラックバックURL : http://pinsabio.exblog.jp/tb/24691530
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。


☆♪☆日々の暮らしを心地よく愉しむために☆♪☆


by Sabio

プロフィールを見る
画像一覧

S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

カテゴリ

全体
ごあいさつ
日々の暮らし
私の台所
私のお菓子
おもてなし


習い事
いただきもの
海外
お気に入り
フィギュアスケート
大阪
神戸 阪神間
京都
奈良
和歌山
三重
おでかけ
その他
SABIOのアトリエ

以前の記事

2017年 08月
2017年 07月
2017年 06月
2017年 05月
2017年 04月
2017年 03月
2017年 02月
2017年 01月
2016年 12月
2016年 11月
more...

メモ帳

* リンクフリーです *



SABIOのアトリエ
レッスンのお問い合わせは、こちらからお願い致します☆☆☆ 



エキサイトブログCAFEに掲載して頂いています

新生姜の甘酢漬け

夏野菜のケーク・サレ

秋刀魚の二色揚げ 吹き寄せサラダ

秋の松花堂弁当

2016年 元旦の食卓

「和」のワンプレートごはん

エキサイトブログ 編集部おすすめ記事

お節料理リメイク スウィートポテト








ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村


ナザレの旅行情報




このブログ内のすべての記事および画像・デザイン等の無断借用、転用は固くお断りいたします。

タグ

(213)
(162)
(120)
(91)
(80)
(62)
(61)
(49)
(47)
(43)
(39)
(38)
(27)
(27)
(25)
(21)
(18)
(17)
(16)
(14)

記事ランキング

ブログジャンル

主婦
グルメ

検索

ブログパーツ

  • このブログに掲載されている写真・画像・イラストを無断で使用することを禁じます。

画像一覧