朝さんぽ



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春頃から朝早くに目が覚めるようになり、暖房が要らなくなった4月くらいから
夫の起床1時間前に起きて活動開始

更年期障害もかなり緩和されたのか夜もよく眠れるようになり、途中覚醒して悶々
とすることもなくなりました


春前から通い出した鍼灸院で自分でするお灸を勧められ、早朝お灸をしています
初めは教えてもらったツボにお灸をしていましたが、本やHPで色々調べ自分の
症状に合ったツボにしています

お灸女子が近年多くなっているそうで、本もかなりたくさん出版されていて
ちょっとビックリ



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初診の際には問診票に詳しい症状を記入するアンケートのような箇所があり、
まるで医師のインフォームドコンセントを受けるように時間をかけて聞いてもら
えました

自律神経の乱れや精神的なストレスからくる不調も内蔵の働きが悪くなっている
事からくるものと知りました

「やる気」の無さや怒り・不安感などは、自分のメンタルの弱さや性格・環境
からきているものだとばかり思っていたら、それも体内の不調⇒「気」の過多・
過少からきているのだと教えられました



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ふだん歩くことには抵抗なく、ただ私の場合は「目的地」がなければ長時間
歩く気になりません
健康やダイエットの為にウォーキングしている人を見かけますが、私は
「スーパーまで歩く」「郵便局に行くので歩く」「駅まで歩く」という
目的がなければ歩けないのです

最寄り駅までは歩くと40分近くかかりますが、暑くなるまでは駅近くの鍼灸院
まで往復歩いて一万歩・・・途中から雪が降ってきて・・・でも歩き続けました
それまでの私なら絶対バスに乗っていたわ(笑)




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日曜日の朝もいつもの時刻(5時前)に目覚めてPCの日常作業をしたり、
お灸したり、洗濯する間本を読んだり朝から充実

8時開店のスーパーへ行く為にカメラも持って途中でちょっと撮影
休日の朝は人通りも少なく、いつもと違った感じ



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あじさいはそろそろ終盤かな
清涼感漂うアガバンサスが風に揺れて
とても涼しく快適な朝さんぽでした









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by pintaro23 | 2015-06-29 19:13 | 日々の暮らし | Trackback
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